Die Gehirnforschung belegt, dass negative Gedanken Stresshormone bewirken. Positive lösen Glückshormone aus und stärken das Immunsystem. Das hilft uns in Zeiten von Corona. Die tägliche Stärken-Post will Menschen in dieser herausfordernden Zeit stärken und zum Durchhalten ermutigen. Basis dafür ist das PERMA-Programm aus der Positiven Psychologie, dessen Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist. Dafür erhalten Abonnent*innen jeden Tag per Mail eine kleine Übung aus den ganzheitlichen Lernprogrammen Jedes Kind stärken ( www.jedeskindstärken.at) und Jugend stärken (www.jugendstärken.at).
Zum Beispiel: Stelle dir vor, du hast eine Lupe in der Hand, die das Positive vergrößert, ohne das Negative ganz wegzublenden. Was entdeckst du? Was war in letzter Zeit positiv - trotz der herausfordernden Situation? Wofür bist du dankbar?
oder:
Lerne, in dir selbst gezielt positive Emotionen zu wecken. Das brauchen wir gerade jetzt. Positive Emotionen verstärken den Blick auf Positives. Das stärkt uns und führt zu immer mehr positiven Emotionen - bei uns und anderen. Probiere es gleich aus!
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